Mma Brasília, DF

Mma em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Mma em Brasília e região. Aproveite e leia o artigo abaixo sobre Mma para obter dicas e informações sobre o assunto.

Free Corner
(61) 3242-0110
CLS 308 BL A lj 2
Brasília, DF
 
Free Corner
(61) 3223-0018
CLS 304 BL A lj 4
Brasília, DF
 
Olimpiada Materiais Esportivos
(61) 3223-1436
CRS 502 BL A, 0 - Asa Sul
Brasília, DF
 
Só Tricolor
(61) 3242-1902
CLS 309 BL C lj 31
Brasília, DF
 
Kimonos Shiro
(61) 3225-4651
SDS BL L s 102
Brasília, DF
 
Free Way Artigos Esportivos
(61) 3443-5608
SGAS 608 cj G md 60
Brasília, DF
 
Johnson Fitness
(61) 3447-8547
SCLRN 712 BL A lj 8
Brasília, DF
 
Centauro
(61) 3327-4852
SCN Q 5 BL A - 1 lj 58S
Brasília, DF
 
Grandes Torcidas
(61) 3242-1265
CLS 308 BL A lj 22/26
Brasília, DF
 
Comercial A e N Artigos Esportivos Ltda
(61) 3347-2684
CLN 114 BL D lj 40
Brasília, DF
 

Como lutar MMA

A luta de MMA é uma prática esportiva muito benéfica para o corpo e mente. Porém, deve ser feita com cautela para proteger a saúde do praticante. O fenômeno das artes marciais mistas traz para as academias centenas de jovens e adultos que pretendem lutar como os campeões do esporte: Anderson Silva, Junior Cigano e Rodrigo Minotauro. Mas, todo campeão um dia foi um iniciante ou faixa branca. Nos primeiros dias, você vai precisar de muita força de vontade, persistência para superar as primeiras dificuldades, mas os ganhos físicos e mentais virão com a mesma intensidade. Via FlickrPara começar, você vai precisar de:Luva;Bandagem;Caneleira;Bermuda;Protetor Bucal;Protetor Genital;Protetor de tórax;Protetor de orelha;Alimentação balanceada;Professor de MMA.Passo a passo:Escolha luvas de qualidade. No mercado, há opções e preços variados. Elas podem ser de dois tipos: boxe ou MMA. Nos momentos voltados para o treinamento de socos e combate, as luvas de boxe são mais adequadas. Já, nos momentos em que o atleta precisa ter a mão solta e mobilidade com os dedos para aplicar projeções ou golpes semelhantes, ele vai precisar de luvas de MMA.Use uma bandagem para proteger as suas mãos durante o treino ou combate. Ela tem a função de estabilizar os dedos e juntas para evitar lesões. E deixam a mão mais justa para facilitar a aplicação do golpe.Utilize uma caneleira para proteger a sua canela e auxiliar no aprimoramento dos golpes, já que o praticante não vai sentir dores nos diversos chutes aplicados. Como o MMA utiliza muitos golpes do Muay Thai, arte marcial tailandesa, é um equipamento fundamental para qualquer aluno que pretende lutar MMA. Via FlickrVista uma bermuda confortável que facilite os golpes utilizados no treino de MMA. Geralmente, ela tem cortes nas laterais e material resistente.Coloque um protetor bucal. Ele serve para proteger os dentes, a gengiva e a língua. E evitar que os dentes superiores pressionem os inferiores no momento de tensão do treino ou combate.Coloque o protetor genital. Ele serve para proteger os órgãos genitais no momento de um combate ou treino. Algumas vezes, os praticantes se empolgam e acabam acertando golpes ilegais, como chute frontal na genitália.Coloque o protetor de tórax. Ele serve para proteger o praticante principalmente nos treinos pesados. Neles, o praticante pode sofrer muitos golpes no tórax e costelas.Use o protetor de orelha. Ele serve para proteger a orelha de danos causados nos treinos de técnicas de chão vindas do Jiu Jitsu ou Wrestling. Via FlickrComa frutas, saladas e alimentos ricos em proteínas. E ajuste sua dieta com um nutricionista.Procure um professor de MMA credenciado e inicie às suas aulas.Dica:Alimente-se de uma forma leve, uma hora antes do treino.Evite alimentos gordurosos que podem provocar mal estar ou náuseas.Lembre-se que o seu parceiro de treino está na academia para te ajudar.Respeite sempre o professor.Nesse momento, você já está com todas as informações necessárias para começar a lutar MMA. Não esqueça treinar todos os dias combinados entre você e o professor. Lembre-se sempre de que sem esforço não há ganhos. Então, molhe a camisa. Boa sorte nos treinos.